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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
選舉症候群發作 醫師：轉移注意力增放鬆行為
總統大選過後，部分選民因選舉結果情緒受影響，出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀，中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議，多增加讓自己更放鬆的行為，轉移注意力。
選戰落幕後，幾家歡樂幾家愁，部分深陷選舉氛圍的選民，隨著自己支持的選將上壘或失利，情緒出現亢奮或失落，李俊德及中醫師蔡惠君都對選後出現選舉症候群民眾提出建議。
李俊德指出，一名60多歲的男子原本德國德勒斯登渡假村就有高血壓、睡眠障礙等，選前每天花很多時間看新聞與政論節目，造成晚上睡眠困擾，心情緊繃，選後，因為支持的對象沒選上，感到難過與失落，完全無法入睡，情緒容易失控。
對於選後不滿的情緒，李俊德建議，首先不要再接觸有關選後的新聞或評論報導，其次是找健康而適合的方法來抒發情緒，主要是轉移注意力，做一些能讓自己放鬆的活動，例如散步、運動、戶外活動、唱歌、跳舞、做5到10分鐘的腹式呼吸、靜坐、閱讀等。
蓮樺中醫診所醫師蔡惠君也表示，選舉期間，臨床上因焦慮、失眠等症狀前來日本兵庫渡假村訂房推薦就診的民眾比平常約增加近2成，她認為心情易受影響的民眾儘量少看政論節目，不妨睡前聽聽輕音樂、泡澡舒壓，也可食用牛奶等富含鈣質、蛋白質食物以助眠。
蔡惠君也提供了安神茶，成分有茯神，浮小麥、百合、生甘草跟酸棗仁，可以寧心安神，幫助情美國民宿評價緒和緩及助眠。她強調，選舉是一時的，呼籲大家理性面對，選舉之後還是要回歸正常的生活。（中央社）
永續傳承、了解文化！ 客家學苑辦結業典禮
桃園市客家文化基金會，今天舉辦知識學苑結業典禮，這次的課程有別於以往傳統內容，現場還特別舉行薪火相傳儀式，像徵客家文化永續傳承。
桃園客家文化基金會，3日舉辦桃園客家知識學苑結業典禮，還全家出遊必選由學術課程中的老和學員，進行暖場表演。
今年的文化推廣課程，包含名人講座和青年共識營，透過說唱新媒體傳播創意料理以及創意木工等等方式，結合有別以往傳統的內容，把客家傳統結合到生活當中，客家事務局長同時也是客家文化基金會執行長何明光，也特別遞上象徵薪火相傳的牌子，象徵客家文化的永續傳承。
客家事務局長何明光：網路訂飯店教學「青年能夠述說他們的心路歷程，能夠勉勵我們客家人再往前，我們召集了30個年輕人，讓他深入了解客家，進而喜歡客家。」
這次旅遊便宜的青年共事營，更帶領30位青年認識桃園在地客家文化，希望能吸引能多客家青年加入，落實客家走入生活和世代傳承的目標。
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